La pràctica que t’acompanya
El ioga és una experiència que connecta cos, ment i respiració. A les nostres classes trobaràs espais segurs per explorar, aprendre i transformar-te a través de la pràctica conscient.
Classes presencials (grupals): T’oferim classes presencials en un espai tranquil i acollidor, preparat per a la presència, l’equilibri i la transformació personal.
| DIA | HORARI | LLOC |
|---|---|---|
| Dilluns | 18:30 – 19:30 | FisioDom (Gandesa) |
| 19:30 – 20:30 | FisioDom (Gandesa) | |
| Dimarts | 19:30 – 20:30 | Sala Germandat (Batea) |
| Dimecres | 18:30 – 19:30 | FisioDom (Gandesa) |
| 19:30 – 20:30 | FisioDom (Gandesa) | |
| Dijous | 18:30 – 19:30 | Casal Municipal (Caseres) |
Les classes
Cada classe combina:
- Postures adaptades a tots els nivells, per cuidar el cos i potenciar la força i flexibilitat.
- Respiració per centrar la ment i connectar amb el moment present.
- Meditació i relaxació per integrar la pràctica i cultivar consciència plena.
Classe Individual Presencial: sessió totalment personalitzada per adaptar la pràctica al teu cos, ritme i necessitats.
Inclou:
- Postures adaptades al teu nivell i objectius
- Respiració (Pranayama) per harmonitzar cos i ment
- Meditació i relaxació per integrar la pràctica
Beneficis:
- Avançar al teu ritme sense comparacions
- Millorar postura, flexibilitat i consciència corporal
- Eines pràctiques per portar calma i energia a la vida diària
- Espai tranquil i acollidor, preparat per garantir concentració i presència plena.
*Si prefereixes practicar des de casa, pots agendar la teva classe online fàcilment amb el nostre sistema de reserves. Així podràs mantenir la constància i la presència sense limitacions geogràfiques. (adjuntem link per agendar classes online)
